学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

拓展训练的心得体会篇一

近日，我参加了一次由广电机构组织的拓展训练活动，让我深刻体会到团队合作的重要性、个人潜力的不可估量以及自我管理的重要性。以下是我对此次拓展训练活动的心得体会。

首先，团队合作是取得成功的关键。在拓展训练中，我们被分成几个小组，每个小组有自己的任务和目标。只有通过紧密合作，我们才能够顺利完成任务。在一次拓展活动中，我们需要分工合作，有的人在高处看路，有的人在低处帮忙拉着绳子。只有团结一致，相互配合，我们才能够顺利地完成任务。这次活动让我明白，一个优秀的团队需要相互信任、相互支持，只有这样，我们才能够共同创造更大的价值。

其次，每个人都有自己的潜力，只要敢于挑战自我，就能够突破自己的局限。在拓展训练中，我们面临的不仅仅是自然环境的挑战，更重要的是对自己能力的挑战。有一次，我经过一个旋转木桩挑战，最开始我觉得自己无法实现，但是通过团队的鼓励和支持，我鼓起勇气，挑战了自己。虽然摔倒了几次，但我最终成功地完成了任务。这次经历让我认识到，只要敢于挑战自己，充分发挥自己的潜力，我们才能够看到自己的不同之处，并不断进步。

此外，自我管理是成功的基石。在拓展训练中，我们需要不断地调整自己的状态和心态。例如，在攀爬的过程中，很多人面临的最大挑战是恐高。但我意识到，如果不能掌控好自己的情绪，我就无法顺利完成任务。因此，我学会了调整自己的心态，用积极的态度面对困难和挑战。只有积极主动地管理好自己，我们才能够更好地适应环境，应对各种困难，取得更好的成果。

最后，这次广电拓展训练也让我认识到了自己的不足之处。在团队合作中，我发现自己有时候过于依赖别人，不够自主。当团队中的某个人出问题时，我常常不知道自己该如何处理，缺乏主动性。而在个人挑战中，我也发现自己的勇气和自信不足。因此，我决定要在个人自主能力的培养上下更多的功夫。我会尝试更多的自主决策，勇于面对挑战，提升自己的自信心和勇气。

总之，广电拓展训练活动给我留下了深刻的印象。团队合作、个人潜力、自我管理以及自主能力的重要性，让我明白了成功的要素。我相信这次训练对我的个人成长和职业发展将产生积极而深远的影响，并将尽我的努力将这些体会应用到我的日常工作和生活中，成为更好更强的自己。

拓展训练的心得体会篇二

50位教师在深圳七维卓越金水湾拓展训练基地，组织的《打造高绩效团队拓展训练》培训，他们踏着初春的阳光集体在一个新的环境，新的体验团队活动中开展了为期一天的拓展训练培训。

众所周知，针对辛勤的园丁——教师这个职业，平时将大量的精力放在我们学生的学习成长上，接触最多的都是自己的学生，但是他们在各自本身的工作中，和同事之间的沟通与交流，却没有那么多的交集。正因为如此，通过行远&中国拓展训练信息网的专业培训顾问与我们沙洲中学的相关负责人多次面谈、沟通与调研，专门针对教师团队的工作性质与特点，量身定做了一天的拓展训练项目：破冰、团队融入活动、信任背摔、极速60秒、毕业墙等这几个项目。

由于教师们在学校的时候没有那么多的交集，那么在项目中我们行远培训师必须先让大家知道他们是一个团队，因此首先设计的项目是信任背摔。大家通过培训师的讲解和他们的积极配合，很快便完成了任务。信任背摔是一项心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要性和力量;学习换位思考，更好的理解他人。

其实在日常工作中也是这样的，做到相互信任，让彼此更容易的沟通，使得在以后的工作任务中取得事半功倍的效果，只有相互信任，才能使整个团队更加的团结。在相信自己，相信团队的前提下，我们要看看这个相互信任的团队能否把这份信任的.力量发挥出几成，于是我们进入拓展训练的最后一项——毕业墙。

毕业墙，这个项目起源于二战时期，在波涛汹涌的大海上，一只商船被德国军队的炮弹击中，船在半小时后将会沉没，三十九名船员的生命受到威胁。船员们只有靠团队的力量翻越4米多高的船舱，才能有机会逃生。那么，今天我们培训师把这个项目让这些教师们徒手完成，主要目的是让他们了解到，虽然大家在日常工作中没有那么多的语言，但在此时此刻，大家都愿意付出自己的肩膀，互相帮助登上那开始大家认为不可能征服的墙。

一天的拓展训练就这样结束了，当大家完成所有任务的时候，所有的学员都感受到了团队的力量。我们相信，此次参加拓展训练配需的教师团队，一定会将在拓展训练中学习到的经验、解决问题的方法很好的运用到工作中去。

很快我们到达了目的地,首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是“立正，稍息，向右看齐。”每一次的动作都要将团队两个字喊出来。这让我们对团队有了初步的认识。

下午我们分为两小队，我们的小队把自己命为“飞虎队”，队呼是飞虎飞虎勇猛如虎。很荣幸我成为了队长。

接下来训练正式开始了。

第一个项目是信任背摔。当我们每个队员站在约1.4米的台上时心情都非常忐忑不安,因为我们是在拿自己做赌注,每个人都自然而然的会担心摔倒或有什么意外，在教练的严格指导如何做保护以及队友一次次高亢的加油声中，我们的队友一个个的挑战了自我。通过此次活动,我们体会到了：无论我们在什么样的岗位我们都要全力负起自己的职责，信任他人也被他人信任。

第二个项目是七巧板。这个项目我们做的比较失败，各个小组各自为战，一盘散沙，没有一个领导核心，因此，效率低、成绩差。虽然我们做得不是很成功，但是我们从中吸取了教训：无论工作还是生活，我们都不能以自我为中心，你的心必需装着别人、团队，方可成功。“一个团队，一起成功!个人英雄主义是不能要的。

第三个项目是空中断桥。因为我是队长所以我是最后一个上去的，刚开始看别人做的时候觉得挺简单的，可是当自己站到上面时，心中的恐惧感立马就来了，下面的队友一直给我鼓励，经过了三分钟，我终于过去了。当我在8米高的空中跨出那一步的时候，我发现其实并没有那么困难。我觉得我们要真正的认识自我，勇于去尝试新的事物，使自己具有一定的开拓创新精神。世上无难事，只怕有心人，没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不会溜走，要相信自己。

第四个项目是风雨人生路。在这个项目中，队员被分为引导者和被引导者(盲人)两种角色，每两人一组，进行一段徒步行走，全程不许讲话，到达终点时，教练让盲人朋友寻找一路搀扶着，帮助过自己的哑人朋友，去感谢他。要怎么找到他呢?此时，我们都感动地哭了。我想到了自己渐渐老去的父母，还有我们的朋友。那么，在生活中我们是不是都有这样的感受呢?我们或者是帮助者，或者是被帮助、被引导者的角色。

最后一个项目是毕业墙。4米高的毕业墙，45名队友不准借助任何外力，要在20分钟内全部通过。想想这似乎是根本不可能的事。然而我们做到了，9分钟完成，45名队友全部通过，无一受伤。试想，如果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不可能完成的任务;试想，如果没有全队人一双双高高举起保护的双手，也将没有这么令人惊叹的结果。可行的方案，团结一致，齐心协力，久违的感动模糊了我的双眼。

太多太多的感动在那一刻刺激着我们的神经，无数的语言在那一刻化作了无声的铭记。

说到这一天的训练心得，我最大的体会就是去享受整个过程的感动，总结如下：

2、从失败中我们也得到教训和启示：在生活中，人与人之间需要沟通和信息的共享，相互配合和协调，才能完成共同的任务。

3、人的潜能是无穷的，正确认识自我及身边的人，从而充分发挥那些不被了解的能量。

素质拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，让我受益匪浅。

5月6日凌晨3点53分，距离拓展培训完成时间9小时，突然怎么睡也睡不着!想着前天活动开始时的分队队雕;想着前天下午的登高挂杠、穿越电网;想着前天晚上的生命贵人;想着昨天上午的孤岛求生、跨越雷区;想着昨天下午的扑克大战、七巧板、毕业墙。。所有的人、事、物都历历在目，无法磨灭它成为人生当中的财富!到今天，它已成为历史作古，但它沉甸甸的。。。留下的只有几个词，团队，荣誉，感动，感恩!

“空中一小步，人生一大步”，这是20xx年4月第一期员工拓展培训班训练项目——“高空断桥”带给全体学员的深刻感悟。离地八米的高空中，就是那小小的一步，让每个人都经历了一次从逃避到克服、从恐惧到超越的心灵之旅。

“拓展”一词我并不陌生，在以往的培训班中或多或少都接触过一些，但是象这次拓展培训这么密集高效的不多。两个字：专业。一支具有专业水平和能力的拓展培训师团队必定会带领学员在项目体验中得到最刻骨铭心的教育和感受。

开班第一课，老师派给大家的任务是分组。各组起队名，设计队徽队歌队训。我很荣幸能跟九名伙伴一起组成了“开拓队”，并在短短几分钟之内编好了歌，画好了徽，喊响了口号。我们的团队最大的特点就是勤于动脑，擅于创新，事事以团结协作精神为本。

短短三天，大家在完成任务的艰辛而快乐的过程中结下了深厚的友谊。 “真人cs对抗”中我们以三局全胜的成绩轻松折桂;“搭书架”活动，我们连续三次将散落一地的木板拼搭成了如图所示的书架，所用时间远远少于任务所限时间;我们搭建的“罗马战车”是四支队伍里最结实最漂亮的!结构严紧，框架结实，射程可达二十四五米，直至战斗结束战车一直完好无损;“激情六十秒”游戏中那三十张暗藏时间顺序的牌，我们是最快破译并排序的。虽然最后因操作方法不够科学成绩位居第二，但大家围成一圈大侦探般破译全部密码时的兴奋和激动我永远都忘不了!

三天的课程中我们全队十人无一人缺席迟到，因为大家珍惜在一起奋战的每一个任务每一个小时，“团队精神”始终贯穿于拓展训练项目。全体学员共同完成的项目中，我感受最深的是“五毛一块”游戏。把7名女性当做“五毛钱”，其余30多名男性做“一块钱”，大家围成一个大圆圈，老师说出一个钱数，大家迅速自行扎堆凑成该数额。起先数额较大时还好，大家灵活组合没有出什么问题。可是当老师说“一块五”时，我们七位女性成了“一块钱”们争抢的对象，他们都争先恐后地往“五毛钱”们身边凑，希望不被游戏所淘汰。

可是很不幸，“零钱”就只有这么多，绝大部分男性只能被淘汰站到圆圈中间接受惩罚。我想：这个游戏与我们的工作和生活何其相似?女性常常扮演了“零钱”的角色，工作上男性挑大梁，生活中男性做顶梁柱，是女性不重要吗?当然不是!当生活或工作需要“五毛”的时候，我们只有勇于牺牲个人得失，甘做“五毛钱”，才能保证大局结构稳定、整体实力强大。“五毛”之重，唯有“一块”孤立无援不成事的时候最明了!每个“一块”身边都离不开“五毛”们的协助与支持!

我感谢单位组织的这次培训，感谢全体培训师为我们精心准备的活动和悉心关照，感谢队友和全体伙伴的热情支持和鼓舞，感谢生活充满了阳光和美好，感谢父母赐予我生命，感谢我自已——在每次经历过后都汲取营养，健康成长。我会牢记我们“开拓队”的队训：开拓进取，永不止步!!

拓展训练的心得体会篇三

近年来，越来越多的人开始意识到，仅凭传统的书本知识和理论学习无法满足现实社会的需求。因此，越来越多的人开始参加各类历练拓展训练活动，以提升自身的综合素质。我也参加了一次历练拓展训练，带给我深刻的体验和心得。在这篇文章中，我将分享我在历练拓展训练中的体会和心得，希望能给读者带来一些启示和启发。

在历练拓展训练的开始，我充满了期待和激动。我们小组进入了一个陌生的环境，任务是要通过完成一系列团队合作项目来达到目标。由于成员都来自不同的背景和专业，彼此之间的沟通和协调变得尤为重要。在第一个项目中，我们需要制定一个详细的计划，并将任务分配给不同的成员。这个过程中，我意识到要充分倾听团队成员的意见和建议，才能找到最好的解决方案。此外，我还学会了在团队合作中发挥自己的长处，同时也要尊重和认可他人的不同。

随着历练拓展训练的深入进行，我逐渐发现自己在团队合作中的一些不足之处。有时候，我会过于专注自己的任务，而忽视整个团队的进展。然而，在一个团队中，每个人的贡献都是至关重要的。因此，我开始学会更加关注整个团队的目标，并主动帮助其他成员解决问题。在这个过程中，我体验到了团队协作的重要性，也意识到每个人的贡献都是团队成功的关键。

在历练拓展训练中，我们还经历了一些困难和挑战。在一个特殊的项目中，我们需要利用有限的资源建造一座桥梁，并且要求能够承受所有成员的重量。一开始，我们陷入了混乱和无序的状态，无法有效地分配资源和工作任务。然而，我们没有放弃，通过反思和讨论，我们找到了解决问题的方法。最终，我们成功地建造了一座坚固并能够承受所有人重量的桥梁。这个项目让我明白了团队合作中的困难和挑战并不可怕，只要我们有坚定的信心和团结一致的团队，就能够克服一切困难。

最后，历练拓展训练给我留下了深刻的印象和宝贵的体验。通过这次训练，我学会了更好地与他人合作，了解到团队合作的力量和重要性。同时，我也认识到自己的不足之处，并且在训练的过程中积极地反思和改进。这次历练拓展训练为我打开了一扇认识自我的窗户，让我更加明白了个人成长和团队合作的关系。

总而言之，历练拓展训练是一次宝贵的学习和成长机会。通过参加这样的训练活动，我不仅提升了自己的团队合作能力，还意识到了个人成长的重要性。我相信，这次历练拓展训练将成为我人生中宝贵的一笔财富，并且在今后的求学和工作中发挥重要的作用。我希望更多的人能够参与到这样的训练活动中，共同体验并感受其中所蕴含的深意和价值。

拓展训练的心得体会篇四

20xx年x月x日，我参加 “团队凝聚力，突破自我”的拓展训练，在拓展训练结束之后，虽然身心疲惫，但还是在一天拓展中学到很多，体会很多，特总结如下：

一、关于拓展训练：拓展是近年颇流行的时尚休闲方式，在教练的介绍下，我才知道它的由来：拓展英文为outward development，中文译为“拓展”或“外展”，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难!这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多年轻海员葬身海底。

人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。于是汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。

......试读结束，免费注册后可下载完整电子版(2023年拓展训练的心得体会 广电拓展训练心得体会(实用20篇).doc)